学校の授業だけであく、僕らが行うようなセミナーなどでも
必ず休憩時間というものがあります。
生徒たちの場合、50分に１回ぐらいだと思うんですね。
講演の場合、120分の依頼をされると60分に１回休憩を入れ、
脳をリフレッシュしてもらいます。
喋っているほうが疲れないんです。
聞いているほうが疲れるんですね。
セミナーにしても講演にしても、休憩時には立った方がいい
ですよと申し上げることにしています。
眠い人は机に突っ伏して寝るんですが（生徒の場合）これは
あまり良い方法ではありません。
人間って同じ姿勢でずっといると疲れるんです。
狭いところにじっとしていて下さい。休まりますか？
けっこう肩が凝って疲れるのではないでしょうか。
姿勢が同じ状態が続くと疲れます。むしろ動いたほうがいい
のです。血流が良くなりますし、筋肉がほぐれます。
受験のときなどは、１教科終わるたびに動いたほうがいいの
ですが、真面目な人はあまり動かずに勉強しています。
勉強もいいのですが、立ち上がって歩きながらやったほうが
おそらくいいのではないかと思われます。
休憩時間の過ごし方ってめちゃくちゃ大事です。
今日もブログにおいで頂き、ありがとうございました。
眠くてしょうがないけど眠れないというときは、立ち上がって
スクワットしたり、ストレッチしたりしたほうがいいですよ。
