毎日１時間から１時間半ほどジョギングしています。今まではウォーキ
ングと言うてましたが、明らかに歩いてる時間より走ってる時間の方が
長いのでジョギングにしときます。
武庫川沿いが好きで、上のような川沿いを走っています。
寒いので走ってる人は少ないのですが、それでも常連さんがたくさんい
ます。僕もその１人です。
おじいさんおばあさんも走っておられて、みんな元気そうです。
５００ｍごとにサインがあるので、今日何メートル走ったのかだいたいわ
かるようになっているのです。
今日は４キロ走りました。一昨日は６キロ。その前も６キロ。
毎日走ります。雨のとき以外は毎日。
ただ寒いので、こういう格好で走っています。
明らかに怪しいおっさんですが、１時間も走ると汗だくになるので、そう
なるとネックウォーマーを外してポケットに入れたりします。
学校から家まで１２キロほどなので、たまにこの距離を走りますけれど
も、さすがに１２キロをノンストップで走るのは無理です。
でも最近はやっと５キロならノンストップで走れるようになりました。
今までのことを思えば格段の進歩です。
昨年の今頃の体重は６５キロでした。今は５９キロほどです。
最初は２０メートル走ったら息が切れていました。今は５キロ走っても
あまり息は切れません。２～３分もすれば普通の呼吸になります。
英語の勉強と同じで、止めなければ絶対に向上します。コツなんて何
もありません。とにかく続けることです。そうすれば絶対に伸びます。
そして重要なことは、そんなことは誰もが知っています。
続ければ、止めなければ、何でも絶対に伸びるってことぐらいは。
でも知っていても行わなければ知らないのと同じです。知行合一。
天才でなくても英語ぐらいは伸びます。全ては知行合一なのです。
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